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I disturbi del sonno sono tra le cause di maggiore stress e possono portare a tutta una serie di ulteriori disturbi che, nel lungo periodo, rischiano di far affiorare delle malattie anche piuttosto gravi dalle quali si farà molta fatica a guarire e che richiedono comunque dei lunghi periodi di terapia.
Il dormire male e le difficoltà ad addormentarsi non sono affatto salutari e possono colpire chiunque in qualsiasi momento della propria vita. La narcolessia colpisce già i bambini più piccoli, ma le malattie del sonno interessano anche gli adolescenti, gli adulti e naturalmente le persone anziane.
Si deve comunque considerare che i problemi di sonno possono svanire se seguiti con la dovuta cura e attenzione anche da parte di chi si occupa in maniera professionale di questi disturbi. Ci sono diverse tecniche che potreste naturalmente provare anche da soli, almeno per tornare a dormire nel periodo immediato, ma per quanto riguarda il lungo periodo, sarebbe comunque bene cercare di trovare una strada più efficace e che possa durare senza ricorrere possibilmente a farmaci anche troppo forti che portano delle conseguenze non sempre piacevoli per il proprio organismo.